MEDITACIÓN GUIADA

Practica de introspección dirigida con voz o sonido para alcanzar estados de paz y de consciencia.

Cuerpo Físico

  • Disminuye tensión muscular
  • Ralentiza la respiración y frecuencia cardiaca

Cuerpo Emocional

  • Calma emociones intensas
  • Facilita la aceptación

Cuerpo Mental

  • Reduce el ruido mental
  • Favorece el enfoque

Cuerpo Espiritual

  • Expande la consciencia
  • Abre el contacto con el yo superior.